a teraz

[...] i postaraj sie ulozyc trening FBW oparty o cwiczenia zlozone, mc/przysiad/wyciskanie, i na tym sie opieraj. Unikaj cwiczen dzielonych na bica/trica etc. bo sa niepotrzebne teraz. 5.Co do ABS2, to IMO daruj, lepiej po kazdym treningu zrobic 2-3 serie jakiegos cwiczenia np. podciagania nog do brody na drazku, czy w lezeniu. Na nastepny trening [...]

dopiero teraz zauwazylem dziennik, bede wpadal diete bedziesz mial ulozona przez jakiegos fachowca pokroju Bodyline ? czy znajomek jakis ?? imo tak na poczatku nie warto liczyc kcal a po prostu trzymac sie podstawowych zasad zywieniowych przy masie. ja poltorej roku temu bylem troche wiekszy od ciebie 186cm i 76 wagi. po roku waga lekko ponad [...]

Dzięki bardzo U mnie ze 130 pewnie było, bo mam takie dziwnie duże te szklanki ;P. Postępy jeszcze niewielkie, ale jakieś dostrzegam. Przypuszczam, że dopiero za tydzień-dwa, gdy już dieta będzie 100% będzie można mówić o pełnym progresie. Teraz to jeszcze wagi nie mam - wszystko trochę na oko, czasami ucieknie jakiś posiłek, czasami potreningowy [...]

[...] z 30 w bicu zrobi sie 40 ale jak sie bedziesz trzymal dietyu i cwiczen to bedzie dobrze). kredke wez pózniej jak juz będzie ci cięzko naturalnie cos wypracowc. jak wezmiesz teraz to co potem jak bedziesz mial zastoj? kredka juz nie pomoze... i co wtedy? sterydy brec bedziesz? chyba nie. przemysl to. pozdrófki Human rase are disease, are the [...]

zacząłem o 1 kapsułki dziennie w pierwszysm tygodniu, teraz zwiekszysłem do 2 w dni on a 1 off, za tydzien zwieksze do 2on i 2 of ,do tego omega 3, wit b6, hepatil, cynk, kompleks witamin, czosnek w tabsach, aha dorzuciłem też scorch-a. siła do przodu, a na treningu leje sie ze mnie (ale to chyba zasługa scorcha). zobaczymy co bedzie dalej

[...] spalacze-nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-nie 9) ilość dni wolnych od kreatyny-nie 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- nie mam obliczone 11)przewidziane finanse na cykl-ok 100zł 12) uwagi i sugestie - brak proszę teraz o odpowiedzi na moje pytania

[...] to mam jakiś taki niedosyt, zawsze trenowałem tak ostro, 3 dni treningu albo dwa i potem dopiero dzień przerwy. W każdym treningu po 2 partie i ok 4 serii po 12 powtórzeń to teraz ciężko się przestawić, przerwa OFC 120 sekund, mam nadzieje że dobra :P Nóg nie ma co pokazywać bo grube i owłosione :P A brzucha golił nie będę! Nie dam zrobić z [...]

Nie rozumiem, to jaki cykl Ty teraz konczysz? A jak doszles do bf 8%?? tak w skrocie? Zmieniony przez - HK w dniu 2005-02-21 23:02:19

Manieq prosze Cie nie spamuj bo musialabym pilnowac porzadku teraz a nie chce nic kasowac na wstepie wiec please... bez odpowiedzi nie na temat bo potem inni tez tak robia Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-07-19 14:06:51

wiem wlasnie beka ze mnie hehe. tak sprawdzalem na ich stronce i bylo ze ok. z jednej strrony sie ciesze- mialem silne placebo i tak jak mowie poszedl pewien silowy wynik. teraz zaczne salbutamol schoc therapy i storm i mono i tribulus i mam nadzieje isc do przodu a nie notowac spakdi wiec przynajmniej omijam depresje spadkow. tylko ten jeden [...]

[...] ale po świętach bede dodawał wypiski nadal, nie zrezygnowalem! :) Bede brał udział w naborze do testu sponsorowanego, tego cyklu zostało dwa tygodnie, więc idealnie by było teraz troche dac odpocząć organizmowi i przymasować... ale... zobaczymy i tak pewnie się nie dostane, jeśli mnie nie wybiorą to robie dalej redukcje (jeszcze 6 tygodni) a jak [...]

[...] wchodze juz w swoje wszystkie spodnie sprzed masówki wiec z dupy też spadło. Co do brzucha jestem na takim dziwnym etapie gdzie praktycznie pachwiny tak jak były ulane- teraz juz sa wyciete bo widac nawet zylki, góra brzucha juz sie pojawiła jak pisałem wczesniej, tylko ten "Brzuszek" pod pepkiem jeszcze jest i wyglada to troche jakby chciał [...]

teraz jestem na redukcji wiec mysle ze taka odmiana (kolo 30 powt.) nie zaszkodzilaby, prawda? ale tylko na kaptury i plecy... a co do plecow to mysle ze lepiej ich w ogole nie cwiczyc narazie, bo przy 1 cwiczeniu i serii rozgrzewkowej musialem przestac

Najnowsze kolekcje sa produkowane w Chinach . Wczesniejsze kolekcje byly robione w Polsce . Natomiast teraz jest projektowane w polsce a robione w chinach .

Co w tym złego że nie było rewanżu? Przecież każdy wie że Vitek był wtedy w Prime Lennox był już dosyć stary, otłuszczony i past Prime. I co z tego że Vitek może by wygrał? Lennox był wtedy w podobnym wieku co dziś Vitek. Teraz sobie wyobraźcie Vitek vs Lennox tylko odwrotnie- Vitek ma 39 lat a Lennox 31-32 Trzeba umieć powiedzieć stop i Lennox [...]

****a myślałem, że sobie z Lady podyskutuję a tu teraz nie wiem co myśli na temat tego co napisałem.

[...] Jak i wszelkie jego mutacje. pod warunkiem, że trafi na sekcję, gdzie bedzie dużo kumite kihon i kata fajnie sie ćwiczy, ale to jest "sztuka dla sztuki" wiem, że w starożytności każdy ruch miał odziwerciedlenie w walce, ale teraz raczej nie wyobrażam sie bić z kimś używając kroków jak w pinian kata sono jon (jakkolwiek sie to pisze)

[...] Lekarz byl chirurg-ortopeda ale jeszcze inny niż ci co mnie widzieli. Od razu oczywiście punkcja, ta była masakryczna tak mnie ukuł że mało co z tego leżaka nie spadłem, do teraz mnie kolanko boli. wyciągnął 3 strzykawy ale już nie mazi lecz takiej jasno różowej wody. po tym bez problemu mogłem zgiąć kolano więc je dodatkowo zbadał, i powiedział [...]

ehehhe dziwie sie ze dopiero teraz taka afera, a jak spojrzec na ta liste to co chwile ktos sobie albo komu innemu daje bana dla zabawy, a za chwile sciaga... Pozdrówki Boksiu

Oczywisćie ze tak hehe a czy mógłbym np jeden cykl teraz kreatynowy zrobić tkalte tą co poadałeś a potem jak będ emiał wysoko białkową to ten co miałem bo ja miałem o tak:ławka pozioma,ławka skos,rozpiętki poiom,rozpiei skos